Хореография для взрослых
Преподаватель Ольга "Ноэль" Стукалова

Хореография для взрослых – курс, дополняющий все остальные, а также предназначенный для тех, кто просто хочет поддерживать себя в форме.
Основы классической хореографии - это возможность бережно и эффективно поработать над своей осанкой, гибкостью, вывортностью, равновесием, укрепить мышцы, необходимые не только для правильного и красивого исполнения любого исторического танца, но и в целом для красоты и здоровья тела.

Эта группа подойдёт как для начинающих, так и для опытных танцоров, так как подход преподавателя предполагает достаточно индивидуальную работу с участниками. Даже если вы не планируете танцевать с нами исторические танцы, но хотите поработать над телом и потянуться после или перед рабочей неделей - эта группа для вас.

Что точно будет: вы узнаете на практике, что такое плие, тандю и другие красивые позы и движения, а также зачем они нужны и как их правильно делать, что такое красивая рука и чем мы на самом деле поднимаем ногу вверх, чем "присед" отличается от плие, где у человека ось и апломб и зачем нам столько позиций в ногах.
Чего точно не будет: балета, пуантов и танцевальных композиций классического танца. Наши занятия имеют прикладной характер и не сделают вас балетными танцорами.
Кому это нужно: всем, кто занимается танцами и хочет улучшить свои данные, всем, кто хочет в принципе улучшить свою осанку, мышечный тонус и чувство равновесия, независимо от пола и дальнейших танцевальных планов.

Занятие состоит из общей фитнес-разминки, работы у хореографического станка, стретчинга, в том числе на полу, и "заминки" и растяжки в конце. Много внимания уделено теме травмобезопасности и тому, зачем тренируемые движения могут пригодиться нам в жизни и танцах. Подход во многом индивидуальный.

 Занятия проходят по пятницам с 19:00 до 20:30 в зале по адресу: ст.м.Китай-город, Армянский пер., д.7 (схема проезда).

Оплата принимается на месте, наличными или электронным переводом (Сбербанк, Альфа-банк).

Группа не рекомендуется людям с любыми свежими травмами, особенно травмами голеностопа. При наличии любых проблем с коленями, спиной, суставами обязательно предупредите о них преподавателя, чтобы он смог правильно дозировать вашу нагрузку. Если у вас есть необходимость в суппортах и фиксаторах, обязательно возьмите их на занятия.

Форма одежды: удобная, позволяющая видеть руки полностью и ноги до колен. Это могут быть как танцевальные трико или купальники, так и обтягивающие спортивные штаны, шорты, бриджи, футболки.
Обувь: балетки или носки.
Рекомендуется брать с собой кофту с рукавами, не сковывающую движения, но не слишком объёмную, а также согревающие гетры на ноги.

Верхних возрастных ограничений нет, нижнее - не младше 16 лет.

Тем, кому сейчас не хватает продуманной физнагрузки, но посещать наши очные занятия возможности нет, мы рекомендуем видеозаписи карантинных онлайн-занятий основами классической хореографии под руководством Ольги "Ноэль" Стукаловой в нашей группе вконтакте.

Вам понадобится освободить для себя пространство на полу примерно 1,5х1,5 м, запастись сворачивающимся в рулон пледом/пенкой (карематом)/йога-ковриком и отложить плотный ужин до после занятия (но не забыть пообедать!).